Emotietraining

Ontwikkel jezelf en verbeter je relatie(s)

Meer inzicht, balans en verbinding door je emoties beter te begrijpen. Met de DRIEHOEK VAN VERANDERING als hulpmiddel krijg je zowel inzicht als een werkbare tool om je innerlijke ervaringen beter te begrijpen en er woorden aan te geven.

Wat maakt emoties zo krachtig? Emoties zijn razendsnelle informatieverwerkers. Iedere kernemotie zoals verdriet, boosheid en blijdschap heeft een eigen actietendens die ons helpt direct te doen wat goed voor ons is. Daarnaast spelen remmende emoties zoals schaamte, schuld en angstige bezorgdheid een rol. Ze helpen ons gedrag te reguleren in relaties en in groepen. Maar wat gebeurt er als deze remmende emoties te veel ruimte innemen? Dan kunnen ze leiden tot klachten zoals angst, depressie, fysieke klachten en het onderdrukken van emoties of het ontwikkelen van defensieve mechanismen om ze te vermijden. Dit kan ons contact met anderen en/of met onszelf verstoren. Dit heeft invloed op onze relaties, ons werk en ons welzijn.
‍
De training is ontwikkeld door Hilary Jacobs- Hendel en gebaseerd op haar boek ‘It’s Not Always Depression’. De methode helpt je inzicht te krijgen in de rol van kernemoties, remmende emoties en defensieve mechanismen en hoe deze je welzijn kunnen beïnvloeden. De training combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen om emotionele balans en veerkracht te bevorderen.

In deze training leer je:

• Hoe kernemoties werken en hoe je deze kunt herkennen en toelaten.
• Hoe remmende emoties zoals schuld en schaamte je gedrag beïnvloeden.
• Hoe je defensieve mechanismen kunt herkennen en vervangen door gezondere strategieën.
• Hoe je emoties op een gezonde manier kunt reguleren om meer balans en verbinding te ervaren.

Praktische Info

Eerst volgende training op 22 en 23 November 2025
van 9.00 tot 17.00 uur (met voldoende pauzes)
Pieter Vlamingstraat 207, 1093DL Amsterdam
425 euro p.p
Door Jetske Nagtegaal en Dorris van Wensen. Beiden zeer ervaren therapeuten voor zowel gezin, relatie als individueel.

Meer weten?

Wil je je aanmelden? Heb je nog vragen? Wil je je belangstelling tonen voor een volgende training? Wil je de training als in company aanvragen? Bel of mail: Praktijk NagtegaalMail: Praktijknagtegaal@gmail.com * tel: 06-13313677Praktijk WensMail: info@praktijk-wens.nl * tel: 06-15 36 03 39